خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة اليوغا قد تكون وسيلة جيدة للحماية من أمراض القلب، خاصة إذا لم يكن المرء قادرا على ممارسة تمارين رياضية شاقة. وبمراجعة 37 دراسة في هولندا، شملت نحو ثلاثة آلاف شخص، توصلت الدراسة إلى أن اليوغا ترتبط بصورة مستقلة بتراجع مستوى عوامل الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة نسبة الكوليسترول. ولا تعتبر اليوغا جزءا من…
بعد إقراره في الجمعية العامة للأمم المتحدة قبل قرابة 9 أعوام، يُحتفل باليوم العالمي لليوغا في الحادي والعشرين من يونيو/ حزيران لكل عام. فاليوغا التي نشأت في الهند بوصفها أحد أشكال التمارين التي تركز على استقامة وضع الجسم، باتت اليوم واسعة الانتشار من حول العالم. بناء على مشروع تقدّمت به الهند قبل أعوام، بات 21 يونيو اليوم العالمي لليوغا. وباكورة الاحتفالات بالمناسبة…
اليوغا هي رياضة للذهن والروح، وكما نمرن أجسامنا على مرونة الحركة وقوة تحمل أوزان ثقيلة، نمرن أذهاننا على مرونة التفكير واجتياز العوائق النفسية مثل تجارب سلبية مررنا بها في يومنا أو أفكار تقيد احساسنا بالراحة. و التقينا باليابانية، مينا لي، مؤسسة إحدى مراكز اليوغا في العاصمة الإماراتية أبوظبي، والتي كشفت أن اليوغا تساعدنا على بناء جسر يصل بين الجسد والروح فتصبح لدينا…
